要怎样预防精神障碍

现在到了冬季，天气变得寒冷，人体的免疫力下降，各种精神疾病比较容易发作，尤其是精神障碍。精神障碍是比较严重，比较难治疗的精神疾病。那么面对这样的情况，我们要怎样预防精神障碍呢？下面我们来听听广州脑博仕医院的详细介绍。

1、提高心理素质，锻炼自身承受能力。如遇到困难时要勇敢面对，不要采取回避态度，在解决问题的同时，自己的心理素质就得到提高和完善。树立正确的人生观和世界观，人生观和世界观的确定是防止心理异常的根本条件。推荐阅读：精神障碍的病因有哪些

2、建立良好的人际关系。良好的人际关系既是心理健康的条件，又是心理健康的表现。良好人际关系的建立不是靠逢迎谄媚，而是靠诚实友善，严于律已，乐于助人等高堂的品格。因此我们应在社会交往中锻炼自己的良好的品质，要自信信人自尊尊人自助助人。推荐阅读：精神障碍如何治疗

3、多参加集体活动，让自己有归宿感。如参加摄影协会、义工协会等，通过活动完善自己的人格，完善自己管理情绪的能力。

看过上文的详细介绍，相信您对怎样预防精神障碍有了更多的了解。在平时您不妨参照上面的方法来预防精神障碍吧。如果您对精神障碍有什么疑问，欢迎在线咨询我院医生，我们将为您详细解答。