广州脑博仕医院
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植物神经紊乱的预防工作如何做好

    植物神经功能紊乱是一种内脏功能失调的综合征。包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状,多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调,神经内分泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。患者主诉繁多,如头痛、失眠、记忆力减退、心悸胸闷、呃逆腹胀、消化不良、便秘、焦虑烦躁等,但经一些客观检查如心电图、超声心动、纤维胃镜等检查却又查不出客观病理改变,往往被误诊为“冠心病”、“心肌缺血”等,而采用相应治疗效果不佳,需采用调节植物神经功能的药物方能起效。因此,对内科医生检查告之“任何部位均未见异常”,或对原因不明的症状要注意认真考虑。本病是一心身疾病,还要注意鉴别诊断与本病症状极为相似的疾病,如抑郁症、神经症、精神分裂症等。

    植物性神经功能紊乱的渐进性放松训练的操作方法:病人在安静环境下采取自己舒服的姿势,按照指导语反复进行“收缩--放松”的肌肉训练,每次收缩肌肉5-10秒钟,然后放松30-40秒钟,训练的指导语如下:

    做3次深呼吸,达到完全放松,每次呼吸要持续5-7秒。

    紧握你的右臀,慢慢从1数到5。然后很快和开右手,体会放松的感觉;再次重复一次,把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松驰上。

    弯曲你的右臀,使右上臀紧张、松驰、再紧张、再松驰,注意放松后的温暖感觉。

    重复第二步,换成左手。

    重复第三步,换成左臀。

    每日做1-2次,一次大约20-30分钟,其中1次要在睡前床上进行。

    若治疗期间,植物性神经功能紊乱患者细心观察病情的变化,详细记录,一方面便于与治疗前比较,一方面可以给自己正强化,加速治疗的进程。
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